quarta-feira, 8 de julho de 2020

Alguns sinais de que você é um gastador compulsivo.



Sinal 1: Desejo irresistível de comprar algo. 

É discutível a característica definidora dos gastos compulsivos, pois uma “compulsão” é definida como uma necessidade irresistível de agir ou se comportar de uma certa maneira. Estar ciente desse desejo e reconhecê-lo será o primeiro passo para reconhecer os gastos compulsivos. 

Se você está curioso sobre seus hábitos de consumo, pergunte a si mesmo se você já teve um desejo irresistível de comprar alguma coisa. No entanto, todos nós já tivemos um sentimento em algum momento de nossas vidas em que tínhamos vontade de comprar alguma coisa. No entanto, a diferença entre isso e os gastos compulsivos reais é que alguém que gasta compulsivamente o faz apesar das “graves consequências psicológicas, sociais, ocupacionais e financeiras”. Portanto, embora todos possamos ter vontade de comprar algo de tempos em tempos, esteja ciente de seu estado após a compra. 

Sinal 2: "Deseja" vs "Precisa".

Gastos compulsivos muitas vezes podem vir de um lugar que deseja algo em vez de realmente precisar dele. Isso pode ser mais difícil para as pessoas estarem cientes porque há casos no processo compulsório de tomada de decisão de compra em que alguém acha que “precisa” de algo no momento. 

O que vem depois é importante para diferenciar esses dois. Tente procurar padrões após a compra em termos de uso. Se você encontrar consistência em termos de realmente utilizar as compras, é muito provável que seja uma compra necessária ou útil. No entanto, se você observar um padrão de não usar suas compras de forma consistente e elas ficarem paradas sem serem usadas ou mesmo analisadas, é provável que suas compras estejam enraizadas na compulsão. 

Sinal 3: Meios de Lidar.

Às vezes, os gastos compulsivos são usados ​​como um meio para aliviar um estado psicológico negativo. Perseguir essa "alta" de uma nova compra às vezes pode trazer alívio imediato as pessoas através da satisfação de uma compra. Essa “alta” alusão é a resposta da dopamina que nosso corpo tem a experiências positivas em nossas vidas. A dopamina é liberada para reforçar sentimentos positivos em nós mesmos em relacionamentos íntimos, uso de drogas, validação, amizades e vícios . 

Se a dopamina está reforçando um hábito ou experiência saudável ou não saudável, é uma forte conexão que nosso corpo faz. Portanto, alimentar essa liberação de dopamina toda vez que alguém gasta compulsivamente apenas reforçará cada instância de compra de algo e aumentará ainda mais o desejo da próxima vez. 

Como as pessoas têm vários meios de obter essa resposta à dopamina como mencionado, saudável ou não, os gastos compulsivos são apenas um desses caminhos para a dopamina. Trazendo isso à consciência e apenas sabendo que haverá um desejo até certo ponto mesmo que eles sintam que progrediram, é importante porque esse é um vício físico em que o tempo precisa trabalhar. 

O corpo precisará se reajustar para não liberar a dopamina. Enquanto isso, é importante tentar encontrar outros meios mais saudáveis ​​de lidar com os gastos compulsivos. 

Sinal 4: Culpa.

Mais frequentemente, os gastadores compulsivos experimentam sentimentos de culpa após a compra. No entanto, esse sentimento de culpa não é suficiente para impedir os gastadores de repetir o hábito novamente. Com base nos sinais anteriores, a resposta da dopamina, o desejo de algo, e tudo isso fingindo o desejo irresistível tornam o sentimento de culpa impotente nessa situação. 

De fato, pode-se encontrar novamente gastando compulsivamente para aliviar esse sentimento de culpa, entrando em um ciclo vicioso de gastos. Este é um ciclo muito importante para estar ciente, devido à dificuldade em quebrar. Estar ciente do ciclo e outros sinais de gastos compulsivos oferecem a melhor chance de interromper o ciclo. 

Além disso, se você está ciente dessa culpa, tente diferenciar os momentos em que se sente culpado e quando não está, pois isso pode iniciar o processo de ajudá-lo a diferenciar as compras que você faz necessárias e contra aquelas que não são '. 

Sinal 5: você está em negação.

Pode parecer o mais simples de todos os sinais, mas é o mais crucial. Se você nega seus hábitos e padrões de gastos inadequados, o processo de superação dos gastos compulsivos será praticamente impossível. Se você está enfrentando todos esses sinais de gastos compulsivos e, no final do dia, ainda o negam, isso pode ter sérias conseqüências em sua vida. 

Para continuar a lidar de maneira não saudável, gaste dinheiro que você não tem perseguindo a dopamina alta de uma maneira prejudicial e prejudicando os relacionamentos em sua vida com os outros e com você mesmo pode tornar a vida cotidiana extremamente difícil. 

A negação também pode levar a coisas como dívida no cartão de crédito, relacionamentos tensos e dificuldade em comprar coisas do cotidiano como produtos de higiene ou alimentos. Pode ser difícil vê-lo chegar a esse extremo, mas esse é o perigo da negação porque um hábito não saudável de gastar pode ter um efeito de bola de neve no resto da vida. 
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